体重 77.5kg 体脂肪率 45.0% 盛大にリバってますねー。

体重 78.0kg 体脂肪率 42.3% 筋肉？…いやいや、希望的観測はよそう。

体重 77.1kg 体脂肪率 43.8%

体重 77.5kg 体脂肪率 45.7% 意外にひどくはなっていない。

推定体重：約80kg？ 推定体脂肪率：50%以下であってほしい

体重 70.7kg 体脂肪率 42.2% 昼食の食べ忘れには気をつけよう。

体重 69.8kg 体脂肪率 40.8% ぬか喜びはしないでおこう。

体重 70.7kg 体脂肪率 40.8% 来週には十の位が変わるといいなー。

体重 74.0kg 体脂肪率 40.0% 酒？酒ですか。 健康に痩せるためにも、飲みません！

体重 73.4kg 体脂肪率 41.2% 昼に食べたラーメンががっつり効いているな。

体重 71.5kg 体脂肪率 40.2% ものすごい勢いで減っている。もちろん健康。

体重 71.9kg 体脂肪率 42.6% 一の位が変わっていると嬉しい。今度は十の位だな。

体重 72.0kg 体脂肪率 41.2% 今季最小・最軽量！！

体重 74.1kg 体脂肪率 43.4% 減量はしてます。

体重 74.5kg 体脂肪率 42.2% 学生時代、「酒さえやめればやせられる」と豪語していたが、もしやそれが現実に！？

体重 76.5kg 体脂肪率 42.3% 間食 トマトカクテル350ml・缶チューハイ500ml・かけそば・マグロおにぎり 夕食 ラーメン中盛

体重 74.4kg 体脂肪率 42.4% 増えてナーイ！OK！ でも、ここ2ヶ月以上、寝る前の柔軟体操を忘れていました。 膝つき腕立て伏せでも、10回がきつい。

体重 75.2kg 体脂肪率 40.0% ついに体脂肪率が40%台に！

体重 73.5kg 体脂肪率 43.4% 久々に量（測？）ったらかなり落ちていた。 風邪で食欲が落ちたせいかも。

体重 75.2kg 体脂肪率 42.5%

体重 75.1kg 体脂肪率 43.5％ 心配していたほどはなさそうだ。

体重 75.6kg 体脂肪率 43.4%

また測ってきた。 体重 75.4kg 体脂肪率 42.4%

体重 75.1kg 体脂肪率 44.0%「75.0kg」と書こうとしたけれど、やっぱり正直に。 たった100gサバ読んでもしょうがないや。

うん。たしかに。脂肪は憎い。 体重 74.0kg 体脂肪率 41.7%

体重 73.7kg 体脂肪率 42.9% 今日は一日家にいたが、変化はなかったので安堵。

[rakuten:ebest:10167161:detail] ベルトに着けても、尻ポケットに着けてもいつの間にか無くしたり トイレに落としたり洗濯したりしてしまうので、 かばんに入れても測定できて首からも下げられるものを。 体重 73.8kg 体脂肪率 43.7%

(15時測定) 体重 74.4kg 体脂肪率 45.0%

先日、ユニクロでレディースXLのTシャツを買った。 今日改めて着てみたら、ピチピチでなんだか野暮ったい。 やせないと着られないな。 それから、不本意な時に服とか装飾品を買うものではない。

体重 74.9kg 体脂肪率 43.4%