2008-02-20 最近サボってましたね 減量日記 体重 74.4kg 体脂肪率 42.4% 増えてナーイ!OK! でも、ここ2ヶ月以上、寝る前の柔軟体操を忘れていました。 膝つき腕立て伏せでも、10回がきつい。