体重 77.0kg 体脂肪率 42.0% 歩数 17121歩 消費カロリー 600.5kcal（脂肪換算：25.02g）

畑の草を一日中むしり かいこに桑をくれ 夕方 ひょいっと出かけて みょうがをとり それを売っては 弁当のおかずを買って来てくれたっけねえ いつも しょっぱい こぶのつくだ煮 「みょうが」（星野富弘）より 学生時代のある先輩の子供は、夏休みでも学校へ出…

歌ってきましたよ。夜通しカラオケ。機種はBBcyberDAM。タイトル後の数字は消費カロリー（kcal） 次の日に合唱の練習を控えていたので、目標は「1曲5kcal以上、かつ喉を痛めない発声」。 夏色／ゆず 3.6 ひまわり"SUNWARD"／中島みゆき 5.0 夏に恋する女たち…

体重 75.6kg 体脂肪率 43.3% 歩数 5711歩 消費カロリー 128.5kcal（脂肪換算：5.35g） おお！75kg台に！うれしい。 でも1〜2キロは平気で変わるけどね。

ビリーさん！？

体重 76.1kg 体脂肪率 40.5% 歩数 9213歩 消費カロリー 273.3kcal（脂肪換算：11.39g） 今日は荷物の上げ下ろしなんかの垂直移動が多かったからねー。

体重 76.6kg 体脂肪率 42.4% 歩数 8003歩 消費カロリー 操作途中でリセットしたため不明新しい万歩計の操作がなかなか慣れない。

私はいわゆる「ゆるキャラ」が好きだ。 低予算・低『やる気』から生まれる、あの情けなさが好きだ。 センキョン（大阪市役所、選挙マスコット） 安直な名前に反して、結構洗練されている。PRビデオの完成度高し。 チーバ君（ゆめ半島千葉国体マスコット） 斜…

体重 77.7kg 体脂肪率 41.5% 歩数 10494歩 消費カロリー 255.4kcal（脂肪換算：10.64g）

体重 76.8kg 体脂肪率 41.6% 歩数 10566歩 消費カロリー 323.3kcal（脂肪換算：13.47g） さて、今度のやつは何日私の腰に生き残っていられるかな？

体重 77.0kg 体脂肪率 42.0% 万歩計をまたなくした。これで何回目か…。

血ハラ（Yahoo!辞書より） 「血液型ハラスメント」の略で「ケツハラ」というそうだ。 ある種の血液型…B型のためにあるような言葉だな。

きょうのるぼ占い 『大陸移動運不調：減量すると大陸移動運が上昇しそうです』 減量がいいのはわかるけど、そうしょっちゅう大陸が移動してたまるかい。

体重 76.6kg 体脂肪率 41.7% 歩数 9163歩 消費カロリー 423.9kcal

鄭秀文-薩拉熱窩的羅密歐與茱麗葉（Youtubeより） 中島みゆきの『with』の中国語（繁体字）カバー。 この曲のタイトルの『薩拉熱窩的羅密歐與茱麗葉』は、『サラエボのロミオとジュリエット』。 紛争さなかのサラエボで、実際にあったお話。 属する民族の違…

体重 76.5kg 体脂肪率 43.1% 歩数 9093歩（7/7・22:30〜7/8・21:44までの記録） 消費カロリー 411.2kcal（同上） カラオケ屋で頼んだフライ盛り合わせが体脂肪に影響したか？

昨日は夜まで動けなかったので、徹夜カラオケへ。 今朝5時半ごろ帰ってきて、すぐ寝た。結局夜まで動けず。

体重 77.7kg 体脂肪率 42.0% 歩数 16573歩 消費カロリー 774.9kcal 体脂肪率が低めにおさまっているので、リバウンドではない･･･と思う。

その後、カラオケへ。 どうしても「あのさよならにさよならを」が歌いたかったので。あのさよならにさよならをアーティスト: 華原朋美出版社/メーカー: ユニバーサル シグマ発売日: 2006/07/05メディア: CD購入: 1人 クリック: 11回この商品を含むブログ (30…

6月29日: 調子が悪くて何もやる気が起きず。 午後3時台に医院の診察の予約を入れていたが行けず。 1日分の薬で3日間過ごす決心をする。 6月30日: 高校時代の友人たちと1年ぶりに会うため沼津へ。 スポーツ新聞の『華原朋美 解雇』のニュースにショックを受け…