体重 76.8kg 体脂肪率 44.4% 今日の歩数 11463歩 消費カロリー 504.6kcal （ただし歩数・カロリーは16:30以降のもの） お昼に駅ビルの蕎麦屋で、おろしそばを注文。 店員「大盛りでもお値段変わりませんが、如何なさいます？」 私「大盛りにしてください」 ･…

体重 76.8kg 体脂肪率 43.1% 増えた？筋肉？腰痛い。

労働の後の酒はうまい。いつものように家まで待たず 一口二口目を飲んだあたりから、今日は何だかお腹がおかしい。 というか、飲んだチューハイからダイレクトに腸が冷えてるー！！ ええ、探しましたよ。駅から帰り道の途中から、トイレというトイレを。 も…

体重 75.5kg 体脂肪率 44.4%なぜいつも入浴後に体重を測るのか？ それは体重計が風呂場にあるからだ。

下痢と胃痛で昼過ぎから夕方まで動けず。 ピザの出前をとってもらって食べたら落ち着いた。食欲はある。

体重 76.5kg 体脂肪率 43.7%

相方の会社のパーティに連れられて行った。 そこで私は何をすればいいんだと 家を出る頃から緊張しどおしだったのだが 会場を見回すと、家族を連れてる方が結構いる。 カジュアルな方もいる。ちょっとほっとした。 ･･･つとめて好印象を与えるよう、常ににこ…

体重 77.1kg 体脂肪率 44.9% 今日の歩数 8214歩 消費カロリー 350.6kcal

体重 75.5kg 体脂肪率 44.1% 今日の歩数 13265歩 消費カロリー 594.7kcal

体重 75.7kg 体脂肪率 43.5%

写真はいずれも11/25の状態。丸すぎます。 典型的なメタボリックシンドローム体型です。

Googleマップで遊んでいる。 いかにも人住んでなさそうな辺境とか孤島なんかにグッとくる。 軍艦島とか、北方領土とか。 さて、東京湾の富津沖に、小さい島がふたつ。 こんな島あるの知らないよ。航空写真でみると建物もあるみたい。 さて、コレは何？ 正体…

電源OFFでも省電力でインターネットに常時接続はすごい。 范瑋蒞（ファン・ウェイチー）「最初的夢想」 中島みゆき「銀の龍の背に乗って」の中国語カバー。