体重 77.5kg 体脂肪率 43.4% 昨夜カラオケ屋で食べたソフトクリーム（チョコシロップ・ナッツ付）が バッチリ効いてしまったのだろうか。

昼、あまりの暑さで目が覚めた。 クーラーはつけているはず。設定は27度。 窓際の床は焼けるように熱い。ベランダの温度計を確認。 40度。 熱で網戸枠が延びて、力を入れないと動かない。 ベランダに水をまく…が、文字通り焼け石に水だろうか。 改めてクーラ…